安全带分为半身式安全带和全身式安全带两种——
　　半身式安全带：在高空项目“断桥”、“天梯”、“空中单杠”、“缅甸桥”及攀岩、速降等户外运动中使用。
　　1、将安全环的一面放在身前；
　　2、象穿短裤一样，左腿伸进左腿带，右腿伸进右腿带；
　　3、带扣在左边，穿带在右边的半身式安全带居多，也有两边都带穿带的；
　　4、半身式安全带基本不带自锁装置，需要穿戴完毕后须将腰带和腿带打反扣，反扣后剩余腰带和腿带的长度不低于8CM；
　　5、穿戴安全的标准是：
　　◇腰带穿在髋部以上，松紧程度以“用右手中、食指在腹部弯成90°”时感到比较紧不舒畅即可；
　　◇腿带不要绷的过紧，以五指插入能够上下自由活动为准。
　　◇先紧腰带，再紧腿带
　　全身式安全带：在高空项目“空中单杠”、“高空相依”、“缅甸桥”等有可能出现高空冲坠和翻转的项目中使用。
　　1、将有安全环的一面放在身后边；
　　2、象穿短裤一样，左腿伸进左腿带，右腿伸进右腿带：
　　3、带扣在右边，穿带在左边；
　　4、全身式安全带常带自锁装置，如果不带自锁装置的也须穿戴完毕后要打反扣；
　　5、穿安全带时要求做项目队员躬身弯背，待培训师扣好铁锁时再挺直腰身；
　　6、穿戴安全的标准是：
　　◇胸带松紧度以“穿戴队员站起身体时上半身稍感勒束”即为合格；
　　◇腿带不要绷的过紧，松紧度“以五指插入能够上下自由活动”为准。